После 17 лет тренировок, неоднократных выступлений на турнирах, побед и неудач , многочисленных экспериментов в тренинге на себе и подопечных, остановился на программе тренировок , которую я назвал "максимальная". Я, как и все здесь, много читал трудов профессоров для спортивных ВУЗов , доставал врачей , которые приходили в фитнес клуб, пытался общаться с атлетами, тренерами, на форумах. Постепенно картина вырисовывалась, но все равно мутно. Но я видел , что на правильном пути. Яснее стало после изучения трудов Протасенко , хотя он и отказался от своей теории, но много полезного все-же писал, и профессора Селуянова В.Н. В общем все это вылилось в идею сделать сайт, на котором смогу делиться опытом и общаться с единомышленниками, и противниками.

Подборка прикольных картинок на тему бодибилдинга

Братья! Ударим тренировками "на силу" по застою массы!

Вес тела, который определяет святой грааль монстроподобности, это 135 кг и размер руки просто не имеет права быть хоть на волосок меньше чем 50 см и это только минимум...
А это годы ни на один день не прерывающихся тренировок и иногда все известные человечеству болезни вен, — вплоть до ампутации ног...
Когда смотришь на этого человека, очень хорошо понимаешь, что простой человек не задуман разрастаться до таких невероятных размеров, а для большинства людей попытка добиться этого может и не быть доступной...

Привет, фанат! Перед тобой силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо тебе известен по книге "Думай!". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложенным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и массе. Тот, кто испробовал систему Стюарта МакРоберта на себе, твердо знает: она работает! А это гарантия того, что сработает и тот курс, который вы держите в руках.

от, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса - программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади.

В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгляд такое предположение кажется форменной глупостью. В самом деле, а как же великие чемпионы, "накачавшие" с помощью таких методик горы мускулатуры?