18 лет.рост 173.вес 92кг. Занимаюсь в зале относительно не долго,до зала баловался дома,штангой 35кг,гантели по 13,турник.Вообще около 3-х месяцев стаж занятий.Но как таковых результатов нету.как был мешком так и остался.До момента когда начал заниматься весил около 100 кг.Со 100 до 92 скинул элементарным способом.не жрать,старался пить как можно больше зеленого чая,но понимаю что это не правильно и так нельзя,собственно поэтому и пишу сюда.Расскажите новичку как правильно питаться,что бы и вес уходил от жирка избавится и мышечная масса не терялась.Из рациона исключил все сладкое,мучное,жирное,угли стараюсь по минимуму употреблять.Ну кушать 5-6 раз в день по чучуть не имею возможности некогда.кто что посоветует.