Ужасная несправедливость: нервные клетки не восстанавливаются, а жировые - не погибают!

Главное в любой диете-это Сон!!! Вовремя не лег спать- обожрался!

Лето покажет, кто пресс качал, а кто дверку от холодильника.

Каждый из нас понимает понятие "счастье" по-другому.
Такие радостные моменты тоже должны скрашивать существование человека, довольного своей жизнью, но не маловажно, чтобы жить счастливой жизнью, очень нужно существовать в полнейшей гармонии с своими мыслями

О чем эта статья? О всенародной, а точнее всероссийской нелюбви к данному виду спорта, хотя это не спорт, а стиль жизни. Попробуем выяснить причину этого явления.

Итак, бодибилдинг переводится буквально как «строительство тела». Где его строят, тоже понятно – тренажерные залы, «качалки» в простонародье. А тех, кто ходит в эти качалки, называют не «атлеты» или «бодибилдеры», а «качки». Заслужили ли посетители тренажерного зала столь неблагозвучное название?

Если Вы хотите иметь красивое тело, то тогда бодибилдинг-это ваше. Бодибилдинг – это вид спорта, занимаясь которым можно развивать свои мышцы и набираете мышечную массу. Но не спешите идти в спортзал, лучше ознокомтесь с основами бодибилдинга. Это будет ваш начало в развитии красоты тела и его здоровья. Бодибилдингом нужно заниматься регулярно, иначе результаты будут нулевыми. Ходить в спортзал нужно в одно и то же время. Настоящие профессионалы не рекомендуют заниматься после пяти часов вечера.

Цели в занятиях бодибилдингом

1. Что заставляет Вас приходить в атлетический зал?
2. Почему одни бросают уже через месяц занятий, а другие занимаются годами ?
3. Почему одним удается достигнуть результата, в то время как другие так и не достигают даже небольших успехов ?
4. Почему, порой, Вам так трудно заставить идти себя на тренировку?
5. Почему закрадываюся мысли: «А может пропустить? Я так устал сегодня!»
Сложно ответить сразу, не правда ли ? Тем более если раньше об этом и не думали.

Ну вот.После бурных лет невидимых из-за смога азиатской травки и пропитанных напрочь алкоголем и фаршированных никотином,я решился взяться за ум----то есть за железо.Удача мне пригодится.

Диета бодибилдера, как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием. Это и будет залогом прироста мышечной массы. Однако здесь важным является соблюдение баланса, поскольку потребление вредного жира вместе с протеином вовсе нежелательно.

После 17 лет тренировок, неоднократных выступлений на турнирах, побед и неудач , многочисленных экспериментов в тренинге на себе и подопечных, остановился на программе тренировок , которую я назвал "максимальная". Я, как и все здесь, много читал трудов профессоров для спортивных ВУЗов , доставал врачей , которые приходили в фитнес клуб, пытался общаться с атлетами, тренерами, на форумах. Постепенно картина вырисовывалась, но все равно мутно. Но я видел , что на правильном пути. Яснее стало после изучения трудов Протасенко , хотя он и отказался от своей теории, но много полезного все-же писал, и профессора Селуянова В.Н. В общем все это вылилось в идею сделать сайт, на котором смогу делиться опытом и общаться с единомышленниками, и противниками.